przepis:

 1 łyżka chia

1 jabłko

100 ml soku jabłkowego

200 ml jogurtu naturalnego

0,5 małej łyżeczki cynamonu

Jabłko (nieobrane) utrzeć na tarce o grubych  oczkach.

Chia namoczyć w soku jabłkowym.

Kiedy napęcznieje wymieszać z jogurtem, cynamonem i jabłkiem.