przepis:

Z piersi kurzych odciąć polędwiczki, opłukać je i osuszyć.

Posypać solą, albo przyprawą typu Vegeta.

Zrobić zalewę z : łyżki keczupu, łyżeczki miodu, łyżeczki musztardy, trochę oleju,  szczypty chili,  słodkiej papryki,  majeranku, rozmarynu, oregano i rozgniecionego czosnku.

Polędwiczki pokryć zalewą i wstawić do lodówki na kilka godzin.

Piec na ruszcie, albo patelni.